10 razões cientificamente apoiadas que vão fazer você abraçar a preguiça

10 razões cientificamente apoiadas que vão fazer você abraçar a preguiça

Quem diz que o mundo precisa de personalidades do Tipo A? Para todos que são realmente mais do tipo L? - como em? preguiçoso? - abraçar esse traço altamente benéfico (também porque é mais fácil do que modificá-lo).

Já pensou que nossa sociedade é também obcecado com produtividade e força de vontade (para não mencionar a busca incansável do capitalismo)? Quero dizer, procure por produtividade? na Amazon e você terá quase 85.000 resultados para tudo, desde livros até suplementos.

Mas procure por "preguiça"? e você terá maneiras de superar preguiça. Por que toda essa sombra contra não fazer nada? A produtividade é superestimada e ser preguiçoso é rei. Aqui estão 10 razões pelas quais devemos restabelecer a preguiça como uma virtude.

1. pessoas preguiçosas são realmente altamente eficientes

Há uma citação famosa que diz: “Eu escolho uma pessoa preguiçosa para fazer um trabalho duro. Porque uma pessoa preguiçosa vai encontrar uma maneira fácil de fazer isso. Verdade. Por que perder tempo com movimentos desnecessários?

Esta citação volta para Frank B. Gilbreth Sr. (não Bill Gates). Enquanto observava os pedreiros, ele descobriu que o cara mais preguiçoso era realmente o mais eficiente. As invenções resultantes de Gilbreth aumentaram a produtividade e a eficiência em termos de construção, fabricação e medicina.

Se alguém te acusar de ser preguiçoso, apenas diga: "Eu acredito que você quis dizer altamente eficiente.?

2. Cochilar é apenas a chave para ser mais produtivo

O New York Times não apenas afirmou que o sono é o novo símbolo de status, mas um estudo da Universidade de Michigan também descobriu que tirar uma soneca no trabalho poderia aumentar a positividade e a tolerância. Sua planilha com horas de trabalho caiu em você novamente? Em vez de ficar bravo, vá tirar uma soneca! Primeiro, você não pode se sentir frustrado se estiver dormindo. Segundo, você poderia acordar sentindo-se muito menos perturbado.

3. Pessoas inteligentes são mais propensas a serem preguiçosas

Envie esta informação de volta para qualquer pessoa que já tenha questionado sua inteligência ou tenha dito que você teve que se exercitar mais: de acordo com um estudo no Journal of Health Psychology, pessoas que participaram de mais atividade física tinham mais chances de ter um limite mais baixo tarefas que? bem, envolvia pensar.

Embora a diferença entre estes dois grupos tenha sido menos pronunciada durante o fim de semana - então parece que o fim de semana preguiçoso é o grande equalizador do poder do cérebro - é uma boa notícia para aqueles que gostam de mantê-lo em marcha lenta nos seus dias de folga.

4. Ser preguiçoso também significa ser realista

Preguiça não é o mesmo que depressão. E a preguiça não é necessariamente uma coisa ruim. Acredite ou não, pode haver um lado positivo para esse sintoma de depressão. Um pequeno estudo recente descobriu que pessoas com depressão em um ambiente de laboratório gastaram menos tempo com problemas insolúveis. Há uma benção em desistir.

5. Ser preguiçoso é uma ferramenta gratuita de saúde e bem-estar

Deixe sua mente vagar livremente por zonas criativas? ser preguiçoso! É o tempo zero, zero esforço e zero de dólares gastos nesta ferramenta de bem-estar.

Em entrevista ao The Independent, a Dra. Isabelle Moreau diz que “a preguiça é uma noção performativa”. As pessoas rotuladas como preguiçosas podem simplesmente não se encaixar nos ideais da sociedade - diferentes sociedades tiveram visões diferentes da preguiça durante diferentes períodos de tempo. Eles não são necessariamente ruins ou errados. Durante o período do Iluminismo, diz o Dr. Moreau, os aristocratas eram orgulhoso de sua preguiça e viu isso como um distintivo de honra.

6. Ser preguiçoso significa que você provavelmente está se divertindo

Há uma razão pela qual a Netflix é a maneira preferida de muitas pessoas passarem suas noites de sábado.

O que é mais divertido: Vestir-se com roupas apertadas, usar sapatos desconfortáveis, gastar muito dinheiro e tentar gritar acima da música alta OU se aconchegar em casa no sofá de pijamas?

7. Domingos preguiçosos são uma coisa por uma razão

Nada diz que Sunday Funday gosta de dormir, ignorando o despertador, sem olhar para a lista de tarefas e comendo alguns waffles enquanto faz o jogo de palavras cruzadas. Deixe Garfield, o gato, ser o seu guia.

8. Preguiça é tranquilidade

é tal coisa como muito exercício. Permita-se dias de descanso sem culpa.

9. Preguiça é meditação e (algumas) yoga disfarçada

Preguiça envolve sentado ainda e não fazendo nada. Então, ser preguiçoso é como meditação. E a meditação tem inúmeros benefícios comprovados para a saúde:

  • reduz a pressão sanguínea
  • reduz a ansiedade
  • diminui a dor
  • melhora o sono

O Yoga também deixa muito espaço para ser preguiçoso, pois você é incentivado a ouvir o seu corpo e se movimentar no seu próprio ritmo. Se o seu ritmo é o de um caracol, tudo bem!

10. 'Monotasking' é melhor que multitarefa

A monotarefa, como ser preguiçoso, realmente permite que as pessoas se concentrem e realizem a tarefa em mãos melhor do que quando tentamos fazer um monte de coisas ao mesmo tempo. Você está no seu melhor quando está deliberadamente fazendo menos.

Um estudo descobriu que mesmo uma breve interrupção pode causar perturbações e atrapalhar a linha de pensamento, e? desculpe, eu esqueci o que eu estava dizendo lá, porque eu fui fechar outra aba do navegador e me distrai com um vídeo de gato.

Da próxima vez que você se sentir sobrecarregado com todas as coisas em sua lista de tarefas, em vez de mergulhar de cabeça em suas tarefas, faça uma pausa e seja um pouco preguiçoso. Em última análise, seu corpo e mente vão agradecer por isso.

Ah, e enquanto estamos no assunto, "Lazy Line Painter Jane" de Belle e Sebastian é uma das melhores músicas de todos os tempos. Basta ter preguiça por seis minutos e assistir ao vídeo ou ouvir a música.


Janine Annett é uma escritora de Nova York que se dedica a escrever livros ilustrados, peças de humor e ensaios pessoais. Ela escreve sobre temas que vão desde pais para política e do sério para o bobo.