Os benefícios de manter um diário de gratidão do MS

Os benefícios de manter um diário de gratidão do MS

Viver com esclerose múltipla (EM) tem seus altos e baixos. Mas não importa o quão ruim as coisas pareçam, muitas vezes há um forro de prata. Quando você sente o pior é quando precisa lembrar as melhores coisas da sua vida. Mas manter um diário de gratidão não é apenas contar suas estrelas da sorte. Também é maneira de você se abrir e expressar suas emoções em um ambiente privado e sem julgamento.

De fato, um estudo descobriu que a escrita expressiva, como anotar pensamentos ou sentimentos negativos, pode ajudar a lidar com o estresse, melhorar suas habilidades cognitivas e melhorar sua saúde mental e física.

Então, tire um momento para si mesmo e pense: “Por que eu sou grato? E se você está interessado no que os outros com MS têm a dizer, nós contatamos a nossa comunidade de Viver com Esclerose Múltipla no Facebook para saber por que eles são gratos por tudo isso.

Essas declarações foram enviadas por membros das comunidades de mídia social da Healthline e não devem ser consideradas conselhos médicos. Eles não foram aprovados por nenhum profissional médico.